The Basic Principles Of como calmar la ansiedad
En el momento que estés ante un ataque de ansiedad y no sepas qué hacer, te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes estrategias.Realiza ejercicio fileísico: el ejercicio es una excelente manera de liberar endorfinas y reducir la ansiedad.La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la